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Webinar MadridNetwork: Desarrollar los 6 pilares de la resiliencia

Encontrar sentido y propósito fortalece nuestra motivación

Cómo ser resilientes y técnicas para mejorar nuestra resiliencia, fue el tema del webinar que organizó Madrid Network en colaboración con la Fundación Zaballos y de la consultora Augere.

Por parte de Madrid Network, Gema Sanz, directora de Relaciones Institucionales fue la encargada de presentar y moderar el evento, destacando la resiliencia como una capacidad que puede ayudar a las personas y empresas a afrontar de manera firme y anclada la realidad y los cambios que se avecinan.

Emilia Zaballos, presidenta de la Fundación, explicó las últimas iniciativas de la fundación respecto al COVID 19 y fue la encargada de introducir al ponente.

Francisco Giménez, fundador de Augere, recientemente galardonada con el Premio Mejor Empresa de Servicios de Coaching, comenzó explicando que el  término resiliencia se comenzó a emplear en el ámbito de las humanidades, para describir una cualidad del ser humano, que le hace capaz de superar la adversidad con eficacia.

Posteriormente expuso los seis pilares que nos sirven para explicar por qué unas personas afrontan con mayor eficacia que otras, los retos y adversidades.

  1. Construir relaciones de calidad y largo plazo: las conexiones afectivas que se generan desde nuestra infancia, son la base sobre la que se construye nuestra capacidad de relación, así nuestra autoestima y la seguridad personal fundamentales para desarrollar nuestra capacidad de resiliencia.
  2. El poder de la autogestión y la introspección es la capacidad de entender nuestros pensamientos, emociones y nuestra manera de interactuar con el mundo.
  3. Permiso para todo y responsabilidad sobre el impacto, consiste en la comprensión de que el centro de control y respuesta frente a los acontecimientos que vivimos, no está fuera, sino en nosotros mismos.
  4. Autoestima: pensamiento y emociones, la autoestima comienza a desarrollarse en el primer año y medio de vida. Dependiendo de la valoración que hagamos, de nuestros pensamientos y emociones, configuraremos un sentido de autoestima más o menos positivo. Cuando la opinión que tengamos de nosotros mismos sea favorable, la capacidad de resiliencia se fortalecerá.
  5. El efecto del optimismo y la positividad, los optimistas buscan más información acerca de un suceso, encuentran mejores respuestas. Será determinante la manera en que vivimos esas circunstancias y nuestra forma de responder ante ellas.
  6. Encontrar sentido y propósito, es fundamental manifestar un propósito en la vida, ya que la búsqueda de un sentido es lo que da razón de ser y de vivir al ser humano, algo por lo que luchar y algo por lo que vivir que evoluciona a lo largo del tiempo. Encontrar ese sentido fortalece nuestra motivación para afrontar cualquier tipo de adversidad.

 

Aquí tienes el enlace para visionar la grabación:

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Tomás Pereda, HR Senior Advisor: Reskilling – un componente imprescindible de nuestra época

Hace unas semanas charlábamos con Tomás Pereda sobre la capacidad continua de aprendizaje de las personas. Todavía no se había iniciado el estado de alerta por Covid-19, hoy, sus palabras siguen vigentes.
Os invitamos a escuchar la visión que Tomás tiene acerca de la transformación de los modelos de trabajo, de la necesidad de reciclar nuestro aprendizaje y de aprender lo que necesitamos para esta nueva situación. La buena noticia, independientemente de cuál sea nuestra edad, tenemos tiempo para hacerlo, para adaptarnos inicialmente, y para ir mejorando con el paso del tiempo.

 

Hablamos con Tomás Pereda, profesional de la Dirección de RRHH durante los último 35 años en empresas como Merck, IKEA, Iberdrola o Grupo Leche Pascual, entre otras. Actualmente está construyendo su proyecto personal para los siguientes 35 años.

Conversamos con él dentro del marco de la investigación de What’s Next

 


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Manteniendo la calma y el enfoque en los tiempos del Corona

Por Alexandra Montgomery, Executive and Team Coach

La crisis del Coronavirus nos pone a todos a prueba. Tenemos que ajustarnos rápidamente a las nuevas condiciones de trabajo y de vida, muchos de nosotros nos enfrentamos a un estrés adicional y a pérdidas reales. Estamos inundados de noticias (y fake news). La sensación de desorientación, impotencia e incertidumbre es debilitante para muchas personas.

Tal vez ayude pensar que esta no es la primera crisis (de salud) que los humanos hemos tenido que enfrentar, y no será la última. En los últimos 200.000 años, nos hemos convertido en una especie altamente resiliente, con capacidades inherentes para enfrentar los peligros, aventurarnos en lo desconocido, reinventarnos.

El miedo – un antiguo mecanismo de protección

Aunque los humanos hemos evolucionado en muchos niveles, algunas partes antiguas de nuestro cerebro hacen que reaccionemos de la misma manera que nuestros antepasados hace miles de años. Nuestros antiguos sesgos escanean el peligro y, habitualmente, el estrés provoca en nosotros una reacción de lucha, huida o parálisis. Luchamos con palabras y acciones, nos desprendemos o evitamos las confrontaciones, negamos la situación o nos agitamos por el miedo.

El miedo, una emoción básica antigua, al igual que la ira, la tristeza, la felicidad, el asco y la sorpresa, es una parte integral de nuestra experiencia humana. Un nivel saludable de miedo en este momento asegura que tomemos medidas preventivas y evitemos riesgos innecesarios. El miedo se convierte en acción prudente. Sin embargo, cuando el miedo se apodera de ti, puedes sentir obsesión y ansiedad, sentirte menos capaz de resolver problemas. El miedo se convierte en parálisis.

A continuación, encontrarás algunas pautas prácticas para navegar tus emociones y mantener la calma en esta crisis. Ten en cuenta que estos consejos están dirigidos a las personas que no están en tratamiento para la ansiedad o problemas de salud mental o que han recibido tratamiento de salud mental en el pasado. En esos casos, por favor consulta con tu médico, quien te indicará las opciones adecuadas.

S.T.O.P.

Ser consciente de lo que estás pensando y sintiendo es el primer paso. Mientras nuestras emociones y pensamientos sean desconocidos para nosotros, estamos a merced de nuestros hábitos inconscientes y mecanismos automáticos. La próxima vez que tu mente se acelere con preocupaciones o pensamientos negativos, o notes un dolor en los hombros o un nudo en el estómago, prueba la herramienta de atención plena S.T.O.P.:

S – Stop. Para con lo que estás haciendo.

T – Toma un respiro. Respira hondo unas cuantas veces para adentrarte plenamente en el momento presente.

O – Observa tus pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales. No juzgue ni interprete. No sigas los pensamientos, simplemente observa, como en una película. Lleva tu atención a diferentes partes de tu cuerpo y escucha. ¿Dónde sientes la respiración? ¿Hay áreas que se sienten más pesadas, más ligeras, contraídas o suaves? Sin interpretar, quédate con lo que estás notando, por unos momentos. Observar sin evaluar invita a la aceptación, lo que a su vez ayuda a integrar tu experiencia.

P – Procede con algo que te apoye en el momento. Sea tomar un poco de aire fresco, hablar con un amigo o masajearse los hombros, o continuar con lo que estabas haciendo antes, pero hazlo conscientemente. Si te resulta útil, apunta lo que has observado en un cuaderno.

 

Cuidado con los comportamientos evasivos 

“Lo que se resiste, persiste” dijo el famoso psicólogo suizo Carl Gustav Jung. Cuanto más intentemos alejarnos de algo, más nos perseguirá. Todos tenemos comportamientos particulares que indican que no estamos aceptando la situación tal como es – estos “comportamientos evasivos” tienen como objetivo encubrir pensamientos y sentimientos incómodos. Algunas personas comen en exceso o en defecto, beben más alcohol, navegan por internet, chatean todo el día, trabajan o hacen ejercicio en exceso o están demasiado en Netflix.

  • Conoce tus comportamientos evasivos personales, puede que tengas más de uno. Obsérvate a ti mismo a lo largo del día – ¿cuál parece ser tu mecanismo para escapar de sentimientos incómodos? Pídeles a tus amigos o seres queridos que compartan lo que están viendo – sólo observando, sin juzgar o interpretar.
  • Califica lo que es razonable y saludable para ti y establece límites claros. Por ejemplo: “Veré 5 horas de la serie xyz durante el fin de semana”. O” tendré una botella de vino durante todo el fin de semana.” Pídele a un amigo o familiar que te señale cuando parezca que estás rompiendo tus propios límites. Una de mis estrategias personales evasivas es hacer (y beber) café. Es un ritual y me encanta el olor y el sabor de la substancia. Pero sé que demasiado no es saludable, así que limito mi consumo.
  • Fomenta tu tolerancia de “estar incómodx” – cuando notes un pensamiento, sentimiento o sensación corporal desagradable, quédate con él un poco más de tiempo antes de que cambies tu cuerpo, replantees tus pensamientos o hagas cualquier otra cosa para que desaparezca. Respira conscientemente, luego encuentra una posición corporal confortable y simplemente quédate contigo mismx por unos minutos.
  • Escribir tus observaciones en un diario todos los días es un método eficaz para acompañar tu propia experiencia. Si lo deseas, compártelas con una persona de confianza.

 

Manejar la conexión y los límites

Los humanos son seres sociales, lo cual se evidencia especialmente en tiempos de crisis. Sin embargo, no es la cantidad de contacto lo que cuenta sino la calidad. Probablemente te beneficiarás más de tener una conversación sincera y significativa a la semana que de estar en los medios sociales todos los días.

  • Acércate a tus amigos, familia, compañeros de trabajo para evitar el aislamiento social. Las videollamadas son geniales para mantenerse en contacto. Échales una mano a las personas que no están acostumbradas a las interacciones digitales – ayudar a los demás nos produce hormonas de bienestar.
  • Por difícil que parezca, si un contacto social te inunda constantemente con malas noticias y pensamientos negativos, díselo, por ejemplo, “ahora mismo necesito permanecer en un lugar positivo, así que, por favor, hablemos de cómo podemos apoyarnos mutuamente”.
  • Hay una gran cantidad de ofertas de apoyo online, incluyendo terapia individual, coaching y formaciones de todo tipo, como el desarrollo personal o profesional, además de comunidades virtuales.
  • ¡Límites! Si compartes tu espacio vital con otras personas, puede que tengas que (re)negociar tus rutinas, compartir las responsabilidades del cuidado de los niños, las tareas domésticas y el tiempo para ti mismx. La comunicación ahora es aún más importante: prueba la Comunicación No Violenta, una forma de comunicación basada en la compasión, respetando tus necesidades y las de los demás.
  • Mantente informado, pero limita la cantidad de “corona news” a unos 30 minutos al día. Evita a toda costa empezar el día mirando las noticias. Asegúrate de que tu fuente de información sea fiable y no de “fake news”. Si te preocupas por las noticias, detente unos días o busca activamente información positiva.

 

Enfócate en lo que PUEDES controlar 

Mientras que el mundo exterior es caótico, perturbador y tumultuoso, podemos centrar la atención en nuestra esfera de influencia – nuestras rutinas diarias, nuestro mundo interior.

  • Aprovecha este tiempo para cristalizar lo que es realmente importante para ti y cómo te gustaría vivir tu vida después de que este tiempo haya pasado. Los tiempos de disrupción nos dan una gran oportunidad para detenernos y evaluar cómo llevamos nuestras vidas, con quién queremos compartirla, cómo tratamos al planeta en el que vivimos, qué es lo que realmente necesitamos.
  • Mantén o comienza una práctica reflexiva o consciente, como la meditación, el yoga, el tai chi o el qi gong. Todos estos métodos se centran en la respiración y han demostrado ser efectivos en la regulación emocional, la reducción del estrés y el aumento de la claridad y la concentración.
  • Alternativamente, dedica unos minutos cada mañana a contemplar: escribe libremente en un cuaderno (sin editar tus pensamientos), camina lenta y deliberadamente en tu jardín (o en la naturaleza si puedes) o simplemente siéntate con ambos pies en el suelo y la columna recta, con los ojos cerrados.
  • Cuida de ti mismx físicamente. Un poco de ejercicio físico, la exposición diaria a la luz, un espacio verde (si es posible), una alimentación sana y suficiente sueño te ayudarán a mantenerte centrado y más tranquilo.
  • Por último, adapta tu rutina diaria a las nuevas circunstancias. Los humanos necesitamos un cierto sentido de estabilidad y estructura, así que haz de tu espacio vital un santuario de calma, mantenlo ordenado y organizado. Esto permite que tu mente perciba cierta sensación de control, al menos dentro de tu casa.

 

Pruébalo – simples técnicas de respiración de un minuto

El yoga tiene algunas técnicas simples de respiración (“Pranayama“) que funcionan con tu sistema nervioso autónomo. Los siguientes dos ejercicios son rápidos y fáciles:

  • Energizante: siéntate en posición vertical, cierra la fosa nasal izquierda con el dedo medio/índice de tu mano izquierda. Mantén los dedos restantes apuntando hacia arriba de forma relajada.  Cierra los ojos o mira suavemente hacia la pared o el suelo. Respira larga y profundamente a través de la fosa nasal DERECHA. Inhala derecha, exhala derecha, 1 min.
  • Relajante: siéntate en posición vertical, cierra la fosa nasal derecha con el dedo medio/índice de tu mano derecha. Mantén los dedos restantes apuntando hacia arriba de forma relajada.  Cierra los ojos o mira suavemente hacia la pared o el suelo. Respira larga y profundamente a través de la fosa nasal IZQUIERDA. Inhala izquierda, exhala izquierda, 1 min. Alargar la exhalación relaja aún más.

Cada crisis conlleva la oportunidad de superarla, decimos en el Kundalini Yoga. Aunque indudablemente es un reto, este tiempo de cocooning puede ayudarnos a ir más despacio, a estar quietos y a crear un nuevo mundo desde un lugar más consciente y humano. Las decisiones que estamos tomando ahora, como individuos y como colectivo, repercutirán en las décadas venideras. Permanezcamos despiertos y no desperdiciemos este tiempo.

¡Un 2020 para pedir lo mejor del equipo, de uno mismo y de la vida!

Nos gusta escuchar los deseos de nuestros clientes y tratar de darles vida: equipos más integrados, con más iniciativa, que asumen más responsabilidad, que transforman la realidad… Estar a su lado cuando han de afrontar sus retos y poner, también, lo mejor de nosotros mismos, de nuestros partners y colaboradores para que logren hacer realidad sus sueños.

 

¿Te podemos ayudar? Entonces no dudes en contactarnos!

 

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Tomas Pereda, HR Senior Advisor – Un mundo imperfecto en el que la excelencia no existe

“Un libro no solo para emprendedores. Es inspiración de vida”.

Marc Vidal, experto en transformación digital, divulgador económico e inversor tecnológico en startups

Tras una larga trayectoria en el ámbito de RRHH y la Dirección General, Tomás Pereda comparte los aprendizajes adquiridos tanto de los éxitos como de los fracasos. El cambio como factor común durante toda su carrera profesional, fomentar los pilares básicos de la comunidad, como la generosidad, el trato respetuoso hacia las personas o hacer que las cosas sucedan, son algunas de las claves que le han hecho evolucionar hasta el momento actual.

 

Hablamos con Tomás Pereda, profesional de la Dirección de RRHH durante los último 35 años en empresas como Merck, IKEA, Iberdrola o Grupo Leche Pascual, entre otras. Actualmente está construyendo su proyecto personal para los siguientes 35 años.

Conversamos con él dentro del marco de la investigación de What’s Next

 


Si tienes interés en profundizar más sobre el tema de la resiliencia, te invitamos a que conozcas la novela “Viento de Respuestas. Del fracaso a la Reinvención. Un puente de resiliencia construido sobre los pilares del coaching”.

Página del libro

“Un libro no solo para emprendedores. Es inspiración de vida”.

Marc Vidal, experto en transformación digital, divulgador económico e inversor tecnológico en startups

Los 6 pilares de la Resiliencia

Por Francisco Giménez Plano, fundador de Augere

En términos físicos, la resiliencia es la capacidad que un objeto tiene de volver a su estado inicial después de aplicar una fuerza externa que lo modifica. Es lo que sucede, por ejemplo, cuando apretamos en nuestra mano una pelota de goma y, de repente, dejamos de hacerlo.

En los años 50 del siglo pasado, el término resiliencia se comenzó a emplear en el ámbito de las humanidades, para describir una cualidad propia del ser humano, que le hace capaz de superar la adversidad con eficacia. Hoy sabemos, que dicha cualidad se componen de elementos biológicos, psicológicos y sociales.

 

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Entrevista – Francisco Giménez Plano publica un nuevo libro: ¿qué vamos a encontrar en esta novela?

Recientemente ha sido lanzada al mercado la primera novela que publica Francisco Giménez Plano, fundador de Augere, con el título de “Viento de Respuestas, Del Fracaso a la Reinvención. Un puente de resiliencia construido sobre los pilares del coaching” (FC Editorial, 2018). Se trata de su tercer libro publicado. Anteriormente, vieron la luz “Smart Mentoring” (FC Editorial, 2016) y “Construir Comunidad” (Lid Editorial, 2011), que firma como co-autor.

 

Pretendo que quien lea el libro encuentre pautas, a través de las preguntas que el propio protagonista va respondiéndose a lo largo del proceso de coaching, para que cada uno encuentre sus propias respuestas y se enfoque en alcanzar las metas que persigue en su vida.

 

Para el autor, “la resiliencia es la cualidad más poderosa del ser humano para afrontar la adversidad. El proceso para abordar los desafíos que la vida nos pone por delante es personal e íntimo. Pero las preguntas que necesitamos respondernos son universales. No siempre somos capaces de llegar a sus respuestas por nosotros mismos y, en ese necesitar compañía, la metodología del coaching nos dibuja un excelente camino para lograrlo. Viento de Respuestas, Del Fracaso a la Reinvención es una historia real, novelada para hacerte llegar una experiencia que bien podría ser la tuya y proporcionar un sendero de reflexión para que tomes tus propias decisiones y acciones para reinventarte cuando te sea más necesario”.

 

El lector encontrará una historia, la experiencia de un emprendedor, Alex, que después de 15 años pierde su empresa en el contexto de crisis que hemos vivido en los últimos años. Describe el tránsito por el cual pasa: desde la sensación de fracaso en un principio, pasando por el proceso de afrontar la adversidad y hasta llegar a la reinvención apoyado por una excelente coach, María, que a través de sus preguntas y de su metodología lo lleva a un nuevo lugar, el lugar de empezar de nuevo renovado personal, emocional y espiritualmente.

 

La novela cuenta, además, con un maravilloso prólogo de Sebastián Álvaro, creador y director del programa de TVE “Al Filo de lo Imposible” y, a pocos días de haber sido puesta en el mercado, ya está teniendo una gran repercusión y ha sido muy bien valorada por sus lectores y por algunos expertos que, entre otros, opinan lo siguiente:

“Un libro no solo para emprendedores. es inspiración de vida”. Marc Vidal, experto en transformación digital, divulgador económico e inversor tecnológico en startups.

“Una llamada a la sociedad para educar en las diferentes inteligencias, también la emocional, de una forma global, en la que el fracaso y no solo el éxito, son fuentes de aprendizaje y crecimiento”. Javier Cremades, presidente de Cremades & Calvo-Sotelo.

“La certeza de que el ser humano tiene toda la creatividad para afrontar los retos que la vida le ponga por delante, crecerse ante la adversidad y reinventarse. una novela que presenta la cualidad de la resiliencia que todo empresario debe tener y una herramienta, el coaching, para acompañar la transformación personal hacia el éxito”. Mirian Izquierdo, presidenta de Woman Forward.

“Un ejercicio de humildad, de exploración de los propios límites, en el que el autor muestra en su vulnerabilidad, su lado más humano”. Conor Neill, profesor de IESE, emprendedor y presidente de Vistage Spain.

 

En la entrevista que publicamos en este vídeo, Francisco Giménez Plano desgrana los entresijos de la novela. ¡No te la pierdas, porque vale la pena! Y, si quieres adquirir tu ejemplar, puedes hacerlo a través del siguiente enlace:

 

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Viento de respuestas

Del fracaso a la reinvención, un puente de resiliencia construido sobre los pilares del coaching
Francisco Giménez Plano, fundador de Augere

Me hace mucha ilusión compartir contigo que el próximo mes de septiembre estará en las librerías mi próximo libro. Esta vez será una novela que tendrá por título: Viento de Respuestas. Del fracaso a la reinvención, un puente de resiliencia construido sobre los pilares del coaching. Reserva tu ejemplar ahora y benefíciate de las siguientes ventajas del prelanzamiento, exclusivo para los amigos que siguen mi página y mis cuentas en redes sociales:

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¿Quieres saber un poquito más sobre lo que te encontrarás en el libro? Echa un vistazo al índice y el prólogo de la novela, que comparto contigo a continuación…

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A hacer puñetas con los lamentos

Por Jordi Vilà, Executive Coach

Ha llegado un momento en que me pregunto si sabemos hacer algo más que no sea quejarnos, en este país nuestro, aunque imagino que hay una minoría que sí, en tanto en cuanto están funcionando bien, buscando formulas creativas que unas veces funcionan y otras no y, cuando no, buscan otras, y otras, y otras, y así hasta que encuentran alguna que funciona.

Me recuerda un cuento que me contaban de pequeño, la de un niño que iba a por leche, se le rompía la botella llena y se quedaba llorando junto a ella, sin saber que hacer. El problema es que esto ocurre con adultos y no es un cuento o una leyenda urbana, si no la triste realidad.

Es cierto que las cosas están complicadas, es cierto que tenemos, no solo España, si no gran parte del mundo en general, una clase política que da….digamos que un cierto repelús, es cierto que muchos de los causantes de esta debacle deberían estar en la cárcel y todos sabemos que no la pisarán en su vida.

Dicho esto, ¿qué sacamos con llorar junto a la botella rota?, porque eso es lo que estamos haciendo en gran parte, atenazados por el miedo, un miedo que nos paraliza, que nos bloquea, que nos anula, y aquí es cuando llega el momento de reaccionar, de ir a por otra botella a la tienda y, si no tenemos dinero para pagarla, para buscar otra cosa con la que alimentarnos o para buscar otra forma en que compensar al tendero.

Hemos sido capaces de inventar el fuego, la rueda, la máquina de vapor, hemos descubierto parte del funcionamiento del cerebro, somos capaces de llegar a la luna, e incluso a Marte, de hacer una paella para chuparse los dedos y, por el contrario, parece que seamos incapaces de reaccionar, de cambiar nuestros hábitos, nuestras formas de pensar.

Me van a perdonar pero, en la primera estación de la Vida en la que pare mi tren, yo me bajo y ya continuarán ustedes solos; he fletado un autobús haciéndole un trueque a su propietario y hay sitio para todo el que quiera subir. Solo hay una condición, prohibidos los lamentos y bienvenidos los errores por intentar cosas diferentes, ¿vienes?

 

Reinventarse: La clave para sobrevivir en nuestros días

Por María Mateo, Executive Coach

“No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo”.
“Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno”.
“Sin crisis no hay desafíos”.
Albert Einstein

La crítica situación financiera internacional que estamos padeciendo en la actualidad hace que vivamos nuestro presente con gran preocupación y  nuestro futuro inmediato se nos presente  repleto de incertidumbres. Cada uno de nosotros, en mayor o menor medida, está viéndose afectado por esta realidad económica que nos paraliza, nos amedrenta y como única vía de escape nos instalamos en la queja permanente de lo que nos rodea, creyendo que nuestras circunstancias cambiaran solo por el hecho de verbalizar  todas y cada una de las sinrazones que esta situación nos ocasiona.

En todo el mundo que llamamos “Occidental”, hemos vivido un largo periodo de bonanza  donde  nadábamos en la abundancia con altos ejecutivos percibiendo salarios desorbitados;  con empresas que se marcaban ambiciosos e irreales planes de crecimiento de sus beneficios año tras año; donde se adquirían viviendas para especular vendiéndolas al cabo de un año con ganancias superiores a las que habrían tenido trabajando varios años; con entidades bancarias, en una guerra sin cuartel entre ellas, animando a los clientes y no clientes a pedir altos préstamos hipotecarios (ya que les podían incluir la compra del coche y el viaje al Caribe), con el único fin de aumentar a cualquier precio su volumen de negocio. En este orden de cosas, todo estaba aceptado, permitido y aplaudido por la sociedad de consumo que nos mostraba cifras muy optimistas como reflejo de una situación económica boyante.

Mientras tanto en otras partes del llamado tercer mundo la situación era bien diferente: se vivían situaciones de escasez, hambruna y altas tasas de desempleo. Pero occidente miraba hacia otra parte, siempre que no  viese posibilidad de sacar provecho beneficiándose de su barata mano de obra.

Hasta la fecha, esta ha sido la actitud pasiva y desafectada que hemos tomado los seres humanos ante las desgracias ajenas. Sin embargo, en estos momentos, tras cuatro años de una crisis global que parece  que va a eternizarse, empezamos a sentir que nadie está exento de verse afectado por la grave situación económica. O bien nosotros mismos o bien gente de nuestro entorno,  ha cerrado su negocio por falta de liquidez, ha perdido su trabajo por reajuste de personal, le han embargado su casa por falta de pago, tiene un hijo que tras terminar sus estudios no encuentra  trabajo o un largo etcétera de nefastas, cuando no traumáticas posibilidades.

No obstante y pese a todo ello, es en estas circunstancias cuando debe imperar la acción rompiendo viejos hábitos, reinventándose, explorando nuevas alternativas o buscando ayuda en quienes nos pueden ayudar mediante un proceso de coaching, con el fin de tomar  mayor  conciencia de nosotros mismos. Pues solo al conocer y conectar con nuestras fortalezas, recursos y capacidades creativas, podremos empezar a diseñar la vida que queremos.

En mi opinión estas son tres de las claves más importantes a conquistar para poder reinventarse, una o mil veces:

1.    LA CONFIANZA en uno mismo que se logra a través del auto-conocimiento y la escucha de tu ser interior. Solo cuando modificas las creencias sobre ti mismo que te coartan, afianzas tu confianza dando alas a tus sueños. Entonces puedes entregarte a  la vida, siendo consciente de que el caminar es mucho más ligero, pues sientes que a tu alrededor las cosas fluyen en el rio de la Vida.

2.    LA ACEPTACIÓN de la realidad que vivas. Esta actitud valiente, a diferencia de la actitud resignada, mueve a la acción y a la toma de responsabilidades, haciendo que veamos las experiencias como oportunidades de cambio, en lugar de obstáculos y resistencias. No debemos olvidar el dicho de que “todo a lo que te resistes, persiste”.

3.    EL COMPROMISO contigo mismo para tomar iniciativas. Como dijo el poeta, “el Hombre es el constructor de su propio destino” y en esa construcción,  es necesario pasar a la acción con el entusiasmo que te da el saber que puedes conseguir lo que te propongas, sin miedo a salir de tu círculo de confort conocido para tomar los riesgos necesarios que te llevarán a tu propia realización.

Por todo ello, en este tiempo de cambios, me gustaría que recordásemos al insigne naturalista e investigador inglés Charles Darwin  en su estudio sobre la evolución de las especies, cuando  nos decía  que “no es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que responde mejor al cambio”. De ahí que, si debemos adaptarnos y responder al cambio, es mejor que lo hagamos con ilusión, confianza y esperanza.

Quisiera terminar con una frase de San Francisco de Asís “empieza por hacer lo necesario, luego por hacer lo posible y de pronto te encontrarás haciendo lo imposible”.

Recuerda que lo mas importante no es quien eres, sino quien puedes llegar a ser.